CUERPO-FIT

Deporte creado por el ejército americano, Randy Hetrick su principal  pionero, este lo hizo con el fin de mejorar sus cuerpos y mantener su condición física en el mejor estado.

 

En el trx, el peso corporal del deportista es muy importante, ya que con este se trabaja durante las rutinas, pero hay que tener en cuenta que no solo incrementa su físico, también le permite mejorar su flexibilidad, la estabilidad de la parte central del cuerpo y el equilibrio. Capacidades que todo deportista debe tener para un buen rendimiento.  

 

Los deportistas profesionales que más practican este entretenimiento son el fútbol americano, béisbol, baloncesto, hockey, deportes de combate, triatlón, golf, tenis, esquí, natación, surf, motocross. Con el fin de mejorar su coordinación y la motricidad de su cuerpo.

 

 

FUNCIONAMIENTO 

 

Las partes del cuerpo que tienden a ejercitarse mejor activando toda la parte muscular, son el  press de pecho en suspensión, remo (espalda), tijera (piernas), extensión de brazos o incluso en la flexión de brazos (bíceps), sin dejar de lao la parte media del cuerpo que también se fortalece como los abdominales, la espalda, pecho, hombros, cadera y piernas

 

 

   TIPS PARA UN BUEN ENTRENAMIENTO

 

    1. Programa tu entrenamiento: Planifica tus días y horas en

      que entrenarás en función de tu agenda.

 

    2. Piensa en la comida: tener consciencia a la hora de

       alimentarse, puedes llevar una barrita nutritiva para evitar

       comer de más.

 

    3. Puedes hacerlo en casa: No tener un gimnasio cerca no

      debe ser excusa, este deporte te da la facilidad de hacerlo

      en casa, solo debes tener un buen arnes para tener

      de donde sujetarte.